Mana Lebih Bermanfaat ? Minum Air Hangat atau Dingin ?

Ada banyak orang yang percaya, atau berpendapat, jika manfaat minum air hangat jauh lebih banyak dibanding air dingin.

Benarkah demikian ? Bagaimana faktanya menurut pandangan medis ?

Manfaat Minum Air Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Minum Air Hangat

Setiap saat di sepanjang hari, tubuh akan terus menerus kehilangan cairan alaminya.

Prosesnya bisa melalui keringat saat beraktifitas atau saat merasakan panas, melalui urine, bahkan pada setiap hembusan napas kita pun membawa keluar uap yang berasal dari cairan tubuh.

Jika tubuh kekurangan cairan, efeknya metabolisme tubuh akan terganggu.

Itulah mengapa kita disarankan untuk selalu mencukupi minum air.

Pertanyaannya, untuk menggantikan cairan tubuh, mana yang lebih memberi manfaat, minum air hangat atau air dingin ?

Manfaat Minum Air Hangat

Jawabannya sama saja, baik meminum air hangat ataupun air dingin sama-sama bisa membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

Hanya saja, saat kita rutin meminum air hangat, ada 2 hal positif yang juga bisa kita dapatkan selain terpenuhinya kebutuhan cairan tubuh, yaitu

  1. Mengatasi Masalah Tenggorokan

  2. Saat anda mengalami sakit tenggorokan, minum air hangat akan membantu meredakan masalah anda.

    Umumnya, sakit di tenggorokan terjadi akibat adanya iritasi atau peradangan di sel membran mukosa.

    Minum air hangat, apalagi yang dicampur dengan madu, jahe, dan atau lemon, bisa mempercepat proses penyembuhan peradangan tersebut.

  3. Meringankan Sakit Menstruasi

  4. Nyeri haid juga bisa anda kurangi dengan meminum air hangat.

    Saat anda merasakan sakit menstruasi atau dismenorrhea, meminum air hangat bisa merelaksasi otot untuk mencegah kram, dan memperlancar sirkulasi darah.

Baca juga, fakta perubahan mood saat PMS

Manfaat Minum Air

Selain 2 manfaat di atas, ada juga yang percaya jika sering minum air hangat bisa membantu membakar kalori dan mempercepat proses melangsingkan tubuh.

Untuk satu ini, faktanya ternyata kita keliru.

Karena ternyata, minum air dingin lebih banyak membantu membakar kalori dibanding air hangat.

Itu karena saat kita meminum air dingin, tubuh akan secara alami menghangatkan diri akibat suhu dingin yang masuk kedalam tubuh.

Jadi, mana lebih baik, air dingin atau air hangat ?

Apapun jenis minuman yang anda pilih, selama diminum dalam jumlah yang cukup akan membantu memperlancar metabolisme tubuh.

Anda juga bisa mendapatkan tambahan cairan tubuh dari sayuran dan buah yang mengandung banyak air, seperti tomat, semangka, dan melon

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *