7 Cara Terlihat Cantik dan Awet Muda Secara Alami

Saat kita sedang bad mood karena flek dan keriput yang semakin banyak menghiasi wajah, kita mungkin merasa iri pada mereka yang selalu terlihat awet muda, dan sehat.

Bertambahnya usia memang diikuti dengan perubahan-perubahan yang seakan sulit dihindari.

Munculnya keriput, kulit wajah yang terlihat semakin kurang sehat, rambut yang mulai beruban, dan berbagai gangguan kesehatan menjadi keluhan umum seiring bertambahnya umur kita.

Walaupun sejatinya tidak harus seperti itu.

Ada banyak diluar sana, mereka yang meskipun dapat dikatakan tua, namun bisa menjaga kecantikan dan kesehatannya dengan baik.

Cara Terlihat Awet Muda Secara Alami

Cara Terlihat Awet Muda Secara Alami

Untuk dapat terlihat awet muda, tidak cukup hanya dengan mengkonsumsi obat-obatan ataupun menggunakan produk kosmetik tertentu.

Ada proses yang harus dilakukan secara konsisten, dan dibutuhkan perbaikan yang serius terutama dalam hal gaya hidup.

Sedikitnya, ada 7 hal yang bisa kita lakukan, mulai dari hari ini, agar bisa terlihat selalu awet muda saat usia kita mulai menua, yaitu

Mulai Dari Perbaikan Pola Makan

Untuk memiliki tubuh dengan daya tahan yang kuat, anda wajib mengkonsumsi makanan yang benar-benar mencukupi kebutuhan gizi tubuh, bukan hanya berdasarkan pada selera.

Buah-buahan dan sayuran merupakan menu wajib bagi kita yang ingin terlihat awet muda.

Bayam, kacang kedelai, dan minyak zaitun merupakan jenis makanan yang paling di rekomendasikan, dengan urutan selanjutnya adalah dark chocolate.

Baca juga, 4 alasan anda harus mulai mengkonsumsi dark chocolate.

Olahraga

Apapun alasannya, anda tidak boleh malas berolahraga.

Berolahraga membuat metabolisme tubuh dan sirkulasi darah terjaga dengan baik.

Dengan demikian, tubuh akan lebih terjamin kesehatannya. Dan tubuh yang sehat membuat penampilan. terutama bagian kulit wajah dan tubuh, juga terlihat sehat, lebih cantik dan bercahaya.

Lakukan Perawatan Tubuh Dengan Baik

Perawatan tubuh, baik kulit maupun rambut merupakan hal penting agar kita terlihat selalu cantik dan awet muda.

Berikut beberapa tips merawat tubuh yang mungkin bisa bermanfaat bagi anda,

  1. 4 Tips memilih shampo sesuai jenis rambut
  2. Tips mencegah jerawat untuk pemilik kulit berminyak
  3. Tips merawat wajah sesuai jenis kulit
  4. 6 Cara alami menghilangkan bekas jerawat, dan
  5. Tips mudah membuat kulit terlihat selalu cerah

Cukupi Waktu Istirahat

Kurang istirahat, kurang tidur, membuat kulit anda terlihat lebih kusam.

Selain itu, kurang istirahat juga membuat tubuh menjadi melemah, dan lebih mudah sakit.

Untuk dapat mencukupi waktu istirahat, silahkan anda baca tips memenuhi waktu tidur agar tubuh selalu sehat

Cukup Minum Air

Cara terlihat awet muda alami berikutnya adalah mencukupi kebutuhan cairan tubuh.

Banyak minum air, terutama air putih menghindarkan kita dari dehidrasi, membuat kelembaban alami kulit terjaga, sehingga kulit tidak terlihat kusam dan kering.

Silahkan anda baca juga, mana lebih baik, air hangat atau air dingin ?

Jauhi Gaya Hidup Tidak Sehat

Rokok, alkohol, dan junk food, dalam jangka panjang bukan hanya merusak kecantikan anda, namun juga memberikan efek buruk pada kesehatan.

Hindari Stress

Stress dipercaya mempercepat penuaan hingga 10 kali lipat.

Itulah mengapa mereka yang kurang melakukan relaksasi atau terlalu sibuk dengan aktifitas yang seringkali membuat stress akan terlihat cepat menua.

Ambil waktu secara berkala untuk berlibur atau melakukan hobi yang anda senangi agar anda bisa terhindar dari stress.

Menjadi tua bukanlah hal yang bisa kita hindari.

Namun bukan berarti penampilan kita pun harus terlihat semakin tua.

Dengan memperbaiki gaya hidup dan menjaga kesehatan dengan baik, terlihat tetap cantik dan awet muda di usia lanjut bukanlah hal yang mustahil.